Зарегистрироваться

Описание тренинга:

Представьте личность человека с помощью такой метафоры,

которая пришла к нам из восточных учений:
-ТЕЛО  человека — это лошадь,

ЧУВСТВА  и ЖЕЛАНИЯ — это карета,

УМ — это извозчик.

Но самый важный персонаж — он сидит в карете.

Он и есть настоящий Хозяин и Господин.

И им является наше высшее «Я», наше сознание и воля.

Эта метафора хорошо помогает объяснить цель и задачу данного тренинга — объединить все три части нашей личности и найти истинного хозяина.

Вы хотите быть господином своего «Я»?


Программа тренинга:

 Работа с чувствами:

  • Изучение основных составляющих человеческой личности — тело, разум, чувства, высшее «Я»- сознание;
  • Будем учиться распознавать и идентифицировать свои эмоциональные состояния и как с ними иметь дело;
  • Как поставить свои эмоции на службу своему «Я»и своему развитию;
  • Как иметь дело с эмоциями других людей;
  • Как прекратить реагировать на чужие эмоции и начать взаимодействовать с людьми на уровне принятия;
  • Как иметь дело со своими «негативными» эмоциями и управлять своей агрессией, гневом и раздражением;
  • Какие техники можно использовать в повседневной жизни для улучшения взаимодействия с людьми;
  • Что такое эмоциональный интеллект и как его можно развивать;
  • Будем учиться выражать эмоции экологичным способом;

Работа с убеждениями:

  • Что такое убеждения, верования, установки и концепции;
  • Как формируются наши убеждения и как они влияют на нащу жизнь;
  • Как наши чувства и эмоции связаны с нашими убеждениями;
  • Как убеждения и чувства отражаются на нашем теле;
  • Научимся распознавать свои ограничивающие убеждения;
  • Попробуем менять разрушающие и тормозящие убеждения на новые и вдохновляющие, ведущие к развитию и успеху;

Работа с телом:

  • Как научиться слышать своё тело и пользоваться его подсказками;
  • Как научиться расслаблять тело;
  • Какие важные потребности есть у тела, о которых мы не знаем;
  • Что такое лень и как понять о чем говорит нам наша лень;
  • Как знание и понимание своего тела может обеспечить поддержку в сложных ситуациях;
  • Изучение методик работы с телом, освобождающих его от эмоциональных блоков и препятствий на уровне ума;
  • Изучение своих телесно-двигательных привычек и как они влияют на тело, его структуру и здоровье;
  • Будем слушать своё тело и изучать способы, которыми можно увеличивать контакт со своим телом;
  • Познакомимся с методами поддержания энергетического баланса на необхолимом уровне.




Зарегистрироваться

Для кого этот тренинг?

 

  • Вы активный и деятельный человек, любите добиваться целей и вам все время нужно пополнять энергию, и вы хотите освоить наиболее эффективные способы;
  • Вы работаете среди людей и нуждаетесь в навыке работы со своими эмоциями и с эмоциями других людей;
  • Вы спортивны и работаете над силой и красотой вашего тела, но оно дает сбои — устает, саботирует;
  • Вы ищите новые и современные способы справляться с увеличивающимися нагрузками и новыми вызовами;
  • Вы  хотите иметь более здоровое тело, чтобы оно лучше служило вам и вашим целям;
  • Вы не умеете расслабляться и отдыхать;
  • Вечером вы не можете уснуть, а утром тяжело просыпаетесь;
  • У вас иногда (или часто) возникают болевые ощущения в спине, плечах, грудной клетке, ногах, бедрах и вы не знаете как с этим справляться;
  • Вы чувствуете различные мышечные ограничения в вашем теле;
  • У вас работа связана с ограниченными или однообразными движениями (много стоите, сидите, неудобные позы);
  • Ваша работа связана с интеллектуальным трудом и вы не знаете как расслабить ваш ум;
  • Вы привыкли удовлетворять потребности других людей, забывая о себе;
  • Вы иногда не контролируете свои эмоции и они зашкаливают, выводя вас из равновесия;
  • Или наоборот, вы настолько боитесь проявить свои эмоции, что лишаете себя радости и живости общения;
  • У вас есть ограничивающие убеждения о самом себе или о мире, которые мешают вам добиваться успеха в жизни;
  • Вы развиваетесь и любите искать новые и эффективне способы управления собственной жизнью.



Кто проводит тренинг?


ЕЛЕНА СИЛЮТИНА

Журналист, бизнес-леди, (успешный опыт ведения бизнеса более 25 лет), телесно-ориентированный терапевт,
ведущая серии авторских тренингов «Ваше тело знает всё»

 

Взрослея, мы  приобретаем многое — опыт, умения, достижения.
Но, увы, и утрачиваем немало — легкость в теле, подвижность, эмоциональность, радость восприятия, гибкость ума.

Со мной было также. Мне пришлось снова, как в детстве, учиться, чтобы вернуть себе утраченное.

Теперь я умею:

— слушать свое тело, вовремя расслаблять и умеренно нагружать,

— признавать и выражать свои чувства,

— подвергать ревизии и перезагрузке свои мысли и концепции.

Вопреки тому что с каждым годом я продолжаю взрослеть)), эти умения помогают мне увеличивать эффективность и жизненную энергию, улучшают самочувствие,

облегчают движение к жизненным целям, возвращают радость и удовольствие в мою жизнь.

А поскольку во всем в жизни я ищу удовольствия, я пользуюсь именно такими практиками для моего ума, тела и чувств, которые делаются легко, с наименьшими усилиями.

И мои тренинги щедро ними наполнены.

 

Я готова делиться с Вами, если вы готовы брать!

 

         Методики, которые мы будем использовать

во время работы на тренинге:

 

соматика по методу Томаса Ханны, биоэнергетика Александра Лоуэна, медитации Ошо

йога голоса,   арт-терапия,  коучинг

 

                Что вы получите в результате тренинга?

 

  • Протестируете себя относительно взаимодействия вашего тела, ума и чувств.
  • Обретете навык контактирования со своим телом, чувствами и убеждениями.
  • Научитесь слышать и понимать все три части вашего «Я», поставите их себе на службу.
  • Получите простые, но очень эффективные методики, которые сможете применять в повседневной жизни.
  • Научитесь быстро восстанавливать свою энергию в сложных ситуациях и сможете стать эффективнее в жизни.
  • Научитесь конактировать с различными эмоциональными состояниями других людей.
  • Сможете расстаться с частью своих устаревших и непродуктивных убеждений, заменить их на новые и обрести большую уверенность в себе.

 

Вы готовы стать господином своего Я?

Если не сейчас, то когда?


Зарегистрироваться