Венеры в кривом зеркале

Женщина всегда с успехом находит в себе части, которые она отчаянно не собирается любить.
При чем, мнение окружающих в этом вопросе ее совершенно не волнует.
Весь мир может считать, что она красива, но ее это не убеждает.
Программа, заложенная в детстве, слишком мощная,
чтобы можно было так легко с ней распрощаться.
Ребенку достаточно один раз получить от значимого человека неодобрение своей внешности, чтобы он жил с этой программой всю жизнь.

——-

Вот несколько живых примеров из последнего тренинга:

-Виктория утверждает, что у нее ноги в форме Х.
Десять человек, смотрящих на нее, этого в упор не видят. Но она не сдается, продолжает настаивать, показывает куда нужно внимательно смотреть, чтобы увидеть.
Спрашиваю, от кого она это впервые услышала. В детстве, от старшей сестры.
-Катя настаивает, что она вся ужасно некрасивая, что она не может даже смотреть на себя в зеркало, ей делается дурно. Ищем истоки — мама сказала, что она не удалась в нее, красавицу.
-Светлане папа сказал, что у нее тощий зад, не такой, как у девочек.
Теперь она считает свою фигуру мальчиковой, не женственной. При этом зад у нее вполне аппетитный. Но за убеждением, подаренным добрым папочкой, этого уже не видно.
-Марина ненавидит свои бока, считая их жирными. У нее фигура Афродиты. Хочется смотреть и смотреть. Но ей мешают видеть собственную красоту мамины очки.
Чтобы переписать эти программы, понадобится работа над собой. Немалая.
Сказать себе: «Я люблю себя и принимаю такой, какая я есть,»-  очень хорошо.
Но, увы, недостаточно.
Понадобится еще кое-что.
Поработать с телом.
Чтобы высвободить из тела прошитые убеждения и подавленные чувства.
Когда они были маленькими девочками, они даже не могли по этому поводу расстроиться и поплакать, они приняли эти послания как истину, с которой суждено жить.
Это стало частью «Я», которое уже не только убеждение, но и поведенческая программа для тела.
Если вы осознаете, что приведенные примеры затрагивают и ваши раны, воспоминания,
скорее всего вам  тоже пригодится эта нехитрая, но очень действенная практика.
Поскольку во всем в жизни я ищу простоты и легкости, то и техники я предпочитаю такие.
Они, на поверку, самые действенные.

Итак, техника «Мое тело — мой дар».

Проводить 15 минут в день голышом у зеркала.
Изучать себя, трогать, гладить, улыбаться своему отражению.
Глубоко дышать, восхвалять те части тела, которые нравятся,
затем переходить к тем, которыеосуждаются и критикуются,
обязательно прикасаясь к ним нежно и ласково.
Если вы никогда этого не делали, вы можете растрогаться до слез
от первой встречи себя с собой. Но это того стоит! Поверьте!

Вот парочка отзывов об этой практике.